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13 Teilnehmer zählte die Gruppe des FAMILY fitness club Kürten, die sich auf den Weg zur Kaffeerösterei Pagnia an der Lingeseetalspeere machten. Ursprünglich auf ca. 55 Kilometer war die Strecke ausgelegt mit ca 500 Hm wurden es dann doch ein paar Kilometer mehr. Vom Studio aus ging es über den Radweg Richtung Wipperfürth und dann weiter über die Bahntrasse nach Marienheide. Esspressi, Cappucino und leckerer Kuchen, so sah der Speiseplan an unseren Verpflegungsstation aus. Kein Wunder, dass es danach wie im Fluge auf die Kempershöhe ging und mit gefühltem Rückenwind über Dohrgaul, Thier Richtung Heimat zurück.. Eine Crosseinlage über die Rote Furth ließ der Guide sich nicht nehmen, die Teilnehmer zeigten sich auch auf dem unruihigen Terrain geübt. Ob es am Training im FAMILY fitness club liegt, bleibt ein Geheimnis. Auf jeden Fall schreit es nach Wiederholung. Es hat Spaß gemacht.
Seit mehr als 100 Jahren radeln am Pfingstmontag rund 15.000 Teilnehmer die Fietselfstedentocht. Die Route dieser 235 km langen Radtour entlang der 11 Städte der Provinz Friesland in den Niederlanden beginnt und endet in Bolsward. Die Teilnehmer starten morgens zwischen 05.00 und 08.00 Uhr in 23 verschiedenen Gruppen im Zentrum von Bolsward. Alle 8 Minuten beginnt eine Gruppe mit ca. 650 Teilnehmern. Die Einteilung der verschiedenen Gruppen wird durch ein Losverfahren geregelt. Um die Tour abzuschließen, müssen die Teilnehmer alle Stempel an den verschiedenen Stationen erhalten haben und spätestens um 24.00 Uhr am letzten Zielcheck in Bolsward sein.
https://www.fietselfstedentocht.frl/de
Auch für das Rennen in 2025 haben sich bereits 9 Mitglieder des FAMILY fitness clubs angemeldet. Die Möglichkeit sich nachzumelden besteht noch bis zum 19.Dezember 2024.
Anbei Impressionen der letzten Tour.
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Die Messung der Körperzusammensetzung mit Hilfe einer medizinischen Körperanalysewaage ist ein wichtiges Instrument für die individuelle Trainingsplanung. Mit der segmentalen Tanita Körperanalyse ist eine sehr präzise Messung der einzelnen Körperteile möglich. Die Messung gibt u.a. Aufschluss über die Stoffwechselgesundheit und das metabolisches Alter.
Mit Hilfe der Messergebnisse kann der Trainingsplan an die Stoffwechselsituation angepasst werden, z.B. im Hinblick auf eine erfolgreiche Stoffwechselaktivierung. Die Messergebnisse einer Segment-Körperanalysewaage von Tanita basieren auf der zuverlässigen, präzisen bioelektrischen Impedanzanalyse.
Um dein Training am Ende abzurunden, hast du die Möglichkeit, in unserem Wellnessbereich zu entspannen. Die finnische Sportsauna bei 80 Grad ist gut für das Immunsystem und hat eine entspannende, durchblutungsfördernde Wirkung, die hervorragend die Regeneration einleitet.
Neben den gesundheitsfördernden Aspekten bietet dieser Bereich die Möglichkeit vom stressigen Alltag hinter sich zu lassen.
Regelmäßig bieten wir verschiedene Outdooraktivitäten an, wie zum Beispiel: MTB Touren, E-Bike Touren, Kanu-Touren und Wanderungen. Aktuelle Angebote findest du immer unter Aktuelles.
Wir verleihen auch Mountainbikes der Firma Canyon. Zwei unterschiedliche Größen stehen den Mitgliedern zur Verfügung. Kostenpunkt 25,- Euro pro Tag. Einfach einen Termin mit uns vereinbaren und deine Räder stehen dir bereit.
Präventionskurse nach § 20 SGB V neu bei uns!
Ab sofort ist die Anmeldung zu den Präventionskursen geöffnet. Alle Präventionskurse umfassen 8 Trainingseinheiten, jeweils 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 100 Euro. Die Krankenkasse übernimmt 75 % der Kursgebühr
Anmeldung und Reservierung sofort möglich.
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Lass Dich motivieren in unseren Fitnesskursen, power Dich aus im Cardiobereich und straffe Deinen Körper im Trainingszirkel oder an den neuesten Kraftgeräten von Gym80. Wir freuen uns darauf, Dich kennen zu lernen!
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